Je comprends à quel point il peut être difficile de faire face à l’anxiété et au manque de sommeil en période de stress. Personnellement, j’ai trouvé qu’il était très utile d’établir une routine quotidienne pour mieux gérer ce que je ressens. Par exemple,luminette lampe de chevet peut être une bonne idée, surtout si vous ne dormez pas assez ou si vous manquez d’énergie.
